Как правильно и быстро самостоятельно выйти из запоя

Алкоголь помогает на некоторое время забыть о бытовых проблемах и расслабиться. Он может спасать от плохого настроения и депрессивных мыслей, однако вызывает сильное привыкание. Человек, который регулярно употребляет спиртное, становится от него зависимым. Он начинает пить все больше и больше, а остановиться не может. Тогда перед ним встает проблема: как выйти из запоя так, чтобы это принесло результат.

Понятие алкогольного запоя

Запой — это патологическое состояние, во время которого человек безостановочно употребляет спиртное несколько дней, а организм вынужден страдать от сильной интоксикации.

Запой может быть как коротким (2 дня), так и недельным. Его продолжительность зависит от многих факторов, например:

• принудительная госпитализация;
• отсутствие свободного времени (работа);
• наличие денег на алкоголь;
• состояние здоровья;
• попадание в вытрезвитель.

Наркологи и психиатры выделяют два вида этого состояния:

• истинный запой;
• псевдозапой.

Чаще всего встречается последний. Если человек пьет в течение нескольких дней из-за праздников или для снятия стресса — это псевдозапой. К нему относятся и те случаи, когда человек употребляет спиртное каждые выходные, а в понедельник всегда вовремя встает и идет на работу.

Что касается истинного запойного алкоголизма, то он протекает намного тяжелее. Встречается он у алкоголиков, которые находятся на второй или третьей стадиях болезни. В таком случае человек является полностью зависимым от спиртного, и «выходиться» из запоя ему гораздо сложнее. Он пьет не ради получения удовольствия, а потому, что просто не представляет свою жизнь без алкоголя. У него появляется сильный и мучительный абстинентный синдром, поэтому ему нужно регулярно «опохмеляться», чтобы почувствовать себя хорошо, однако это облегчение длится недолго.

Также существует пивной запой, который является намного хуже водочного, так как человек просто не придает ему значения. Поэтому человек не может расслабиться без пива за просмотром фильма, встречей с друзьями или просто во время отдыха.

Психологическая сторона проблемы

Чтобы правильно выйти из запоя необходимо иметь мотивацию. Только действительно важная причина поможет зависимому человеку отказаться от спиртного. Людей, которые не страдают стойкой зависимостью, можно легко убедить отказаться от пагубного пристрастия простыми подсчетами:

• какое количество литров было выпито;
• цена бутылки;
• общая стоимость сомнительного развлечения.

Некоторых пациентов больше всего пугают последствия. Среди наиболее безобидных побочных эффектов — потеря аппетита, головная боль, заторможенные мыслительные реакции, плохой внешний вид и изжога. Если употребление алкоголя происходит регулярно, то у вас возникнут проблемы с желудком, начнет развиваться почечная и сердечная недостаточность, тахикардия, гастрит и нарушение координации. От пагубного воздействия страдают поджелудочная железа, печень и нервная система. Запои, которые регулярно повторяются, приводят к ухудшению памяти и возникновению тремора верхних конечностей. В тяжелых случаях появляется цирроз печени, который чаще всего заканчивается смертью больного.

Человеку, который решился выйти из запоя, необходимо запастись ручкой и тетрадным листом. Бумагу нужно разделить на два столбика. Чтобы выход из запоя в домашних условиях самостоятельно был успешным, следует перечислить в первом столбце все возможные заболевания и последствия, а во втором — положительные стороны отказа от спиртного. Пациент, который вышел из запоя, сможет:

• Вернуться на работу или найти новую, более подходящую.
• Наладить испорченные отношения с членами семьи.
• Улучшить качество своей жизни, а также здоровье.
• Подняться по карьерной лестнице.
• Проводить намного больше времени в кругу родных и близких людей.
• Тратить сэкономленные деньги на саморазвитие.

Любой человек найдет для себя множество плюсов в отказе от алкоголя. Очень важно убедиться в том, что именно сейчас наступило подходящее время для решения этой проблемы, которая разрушает разум и тело.

Пациенту придется отказаться от общения с друзьями, собутыльниками, родителями и членами семьи. Это нужно для того, чтобы никто не смог обвинить, упрекнуть или же соблазнить зависимого человека. Ведь любое давление со стороны уменьшает решительность пациента и подталкивает его на срыв.

Постепенный выход из запоя

Алкогольные напитки — это одна из разновидностей наркотиков. Спиртное оказывает быстрое влияние на мозговые центры, которые отвечают за ощущение эйфории и радости. Необходимо сразу предупредить, что выйти из запоя за 1 день невозможно — чем дольше человек употребляет спиртное, тем сложнее ему остановиться. Если запой длился неделю или больше, то выход должен быть постепенным: при резком отказе от алкогольных напитком может начаться «ломка». Ведь мозг и тело требуют очередную дозу вещества, благодаря которому они погружаются в состояние расслабленности и спокойствия.

За два дня пациенту нужно уменьшить суточную дозу алкоголя, а на третий день полностью отказаться от употребления. Хорошим решением будет разбавление вина или водки водой. Такая добавка не влияет на вкус, а мозгу будет казаться, что он выпил столько же, сколько и всегда. Однако из-за воды концентрация спиртного в крови будет снижаться.

Второй метод избавления от запоя подойдет людям, у которых железная сила воли:

1. Необходимо приобрести бутылку хорошего алкоголя. Возле него поставить бокал или рюмку объемом 30 мл. Чашки, стаканы и другие емкости не подойдут.
2. Сварите говяжий или куриный бульон, нарежьте ветчину, колбасу, сделайте бутерброды с маслом. В общем, чем больше жирной еды, тем лучше. Жир обволакивает стенки желудка, а это препятствует всасыванию спиртного.
3. Включите интересную телепередачу или фильм. Не нужно включать просто любой попавшийся канал, необходимо чтобы вы не могли оторваться от просмотра.
4. Выпивайте по стопке спиртного 1 раз через каждые 2 часа. После этого закусите бутербродом или же бульоном. Даже если у вас отсутствует аппетит, вам нужно есть через силу.
5. Между двумя первыми рюмками разрешается сделать перерыв примерно на 10 минут. Затем принимать необходимо строго соблюдая расписание.
6. В течение суток вы должны выпить 500 мл алкоголя, но не больше!

Человек дает организму алкоголь, но в маленьких порциях, поэтому на следующий день он просыпается без головной боли и желания отправиться в магазин за добавкой. После этого начинается следующая фаза — очищение.

Для успешного прохождения первого этапа следует избавиться от всего спиртного, которое находится в доме. Оставить можно только 500 мл. Перед тем как вы ложитесь спать, поставьте на прикроватную тумбу стакан кефира, воды или кваса. Сразу же после пробуждения его необходимо выпить.

Самое важное в том, как выходить из запоя в домашних условиях, — это не смешивать спиртное разных сортов.

Холодильник нужно заполнить соками, минеральной водой, квасом, кисломолочной продукцией и сладкой водой. Можно употреблять разные безалкогольные напитки, которые хорошо утоляют жажду, а также восстанавливают водный баланс в организме.

Первые несколько недель отказа от алкоголя рекомендуется воздерживаться от черного чая и кофе. Это объясняется тем, что содержащийся в продуктах кофеин, возбуждает нервную систему, поэтому у пациента возникает желание выпить хоть стакан пива или рюмку коньяка. Запрещается пить энергетические напитки, потому что они влияют на сердце: из-за воздействия спиртного его нужно беречь.

Препараты для очищения организма

Человеку, который решился на медикаментозный выход из запоя, необходимо купить активированный уголь или «Энтеросгель», «Мезим» и много разной жидкости. Через несколько часов после пробуждения ему нужно выпить 500 мл рассола или минеральной воды. Это необходимо для того, чтобы уровень жидкости в организме повысился, и печень начала нормально работать.

После стакана рассола, кефира или сока необходимо принять 5 таблеток активированного угля либо же порцию «Энтеросгеля». Также отлично подойдут и более новые сорбенты, например, «Полисорб», «Полифепан». Эти препараты помогают печени работать и выводят остатки этилового спирта из организма. Благодаря этому пациент избавляется от тремора и головной боли.

Активированный уголь следует заедать бульоном из говядины, баранины или свинины. Если у вас есть проблемы с желудком, то лучше использовать индейку или курицу. Бульон варится из куска мяса, луковицы, морковки и воды. При желании можно добавить немного крупы и картофеля. Заправлять суп поджаренными овощами нельзя, потому что они раздражают слизистую печени и желудка, а еще замедляют выведение токсинов из организма и метаболизм.

Легкий супчик можно дополнить сухарями. Пообедать лучше омлетом, слизистой кашей, овощным салатом или же зеленым чаем с дольками лимона.

Через несколько часов после приема активированного угля следует принять таблетку «Эссенциале» или «Мезим форте». Последнее средство нормализует метаболизм и помогает работать желудку, а первое восстанавливает и защищает печень. По истечении четырех часов нужно принять новую порцию сорбентов.

Тремор конечностей и ломоту, а также головную боль убирают анальгином либо но-шпой. Лекарства нужно принимать не больше двух раз в день. Сердечные препараты строго запрещены, так как порция Корвалола может вызвать инфаркт. Если у вас наблюдаются неприятные ощущения в груди, то нужно обратиться в больницу.

Первый день реабилитации в домашних условиях

После подкрепления и приема первых шести таблеток активированного угля нужно включить телевизор или дальше лечь спать. Пациентам нельзя заниматься спортом или долго гулять на свежем воздухе. Это объясняется тем, что в первые дни отказа от алкоголя организм переходит в энергосберегающий режим. Тело нуждается в правильной пище, большом количестве жидкости, покое и сне.

Увлекательная книга или телевизор помогут отвлечься от надоедливых мыслей об алкоголе.

Нельзя курить до 6 вечера. Депрессивные мысли, тревожность и нервозность убираются с помощью народных методов — травяных отваров из корня пустырника или валерианы. Настойки на спирту противопоказаны: организму будет достаточно и 5 мл спиртного, чтобы сорваться.

Самостоятельный выход из запоя быстро: личные советы пациентов, которые избавились от зависимости, заключаются в том, что нужно принимать успокаивающие ванны. Для этого можно применять такие травы:

• лаванда;
• перечная мята;
• хвощ;
• корни валерианы;
• цветки ромашки.

Если вам нужно избавиться от запоя, выход из которого дело нелегкое, то в отвар для ванны рекомендуется добавить несколько капель кедрового или соснового эфирного масла. После окончания водных процедур следует выпить чашечку травяного чая. Также можно выпить настой из шиповника с лимоном и медом. Отлично подойдет апельсиновый или яблочный сок.

Благодаря отварам и ванне нервная система постепенно успокоится, а желание выпить хоть каплю спиртного будет не таким сильным, появится сонливость. В случае если пациент чувствует себя разбитым и уставшим, ему советуют больше отдыхать и спать. Запрещается принимать контрастный душ. Существуют эксперты, которые говорят, что такой душ наполняет энергией и бодрит. Однако на самом деле он только создает дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, что способствует возникновению проблем с давлением и аритмии.

Вот и все рекомендации, которые нужно знать тем, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости. Естественно, выходить из запоя самостоятельно и в домашних условиях очень сложно, Это длительный и трудный процесс, но он возможен. Выйти из запоя — это самое важное решение в вашей жизни, которым вы обязательно будете гордиться в будущем!