После злоупотребления алкоголем у многих людей возникает неприятное состояние, которое называют похмельный синдром. Появляется головокружение, тошнота, рвота, мигрень, сильная жажда. Может повыситься температура тела, у человека появляются озноб и слабость, артериальное давление постоянно меняется.
Причины появления похмельного синдрома
Похмелье возникает из-за употребления некачественного алкоголя или большого количества выпитого спиртного. В алкоголе содержатся продукты распада — ацетальдегиды, влияющие на внутренние органы отрицательно, из-за чего они плохо работают и дают сбои. Причиной является отравление этиловым спиртом. Человек в этот период чувствует себя плохо и думает о том, как можно себе помочь.
Чаще всего похмельный синдром возникает при слабом иммунитете. Алкогольные напитки содержат вредные примеси, и у человека происходит обезвоживание.
Похмельный синдром развивается, когда происходят изменения в структуре и работе сосудов и клеток головного мозга под действием алкоголя. В клетки мозга перестаёт поступать кислород, они начинают постепенно отмирать. Страдает нервная система, человек становится беспокойным и раздражительным, у него начинается «отходняк».
На похмелье может повлиять скопление и задержка жидкости в организме. Повышается нагрузка на работу почек и печени. Нарушается кислотно-щелочной баланс, сон, появляются психические и нервные расстройства. По телу образуются отёки, возникают головные боли.
Есть два вида недомогания после злоупотребления алкоголем — похмелье и абстинентный синдром.
Отсутствие похмельного синдрома говорит не только о хорошем здоровье человека, это может быть признаком алкоголизма.
Как защитить себя от похмелья
В редких случаях организм может сам бороться с похмельем, ему надо помогать. А лучше всего знать меру по употреблению спиртных напитков и перед увеселительным мероприятием заранее побеспокоиться о последствиях, которые будут ожидать в дальнейшем. Чтобы избежать наутро серьёзных последствий, необходимо выполнить несколько рекомендаций:
В день мероприятия нужно пить много простой воды, она будет растворять алкоголь в организме.- Для защиты кишечника от алкоголя следует есть пищу, содержащую жиры.
- За два часа до застолья выпить желчегонный препарат (подойдёт сироп шиповника), это защитит поджелудочную железу и печень от воздействия алкоголя и тяжёлой пищи.
- С утра перед праздником нужно выпить таблетку аспирина, чтобы ослабить воздействие спиртных напитков.
- Витамин В принимается сначала за 12 часов до застолья и потом за четыре. Он улучшает работу печени, защищает нервные клетки, выводит продукты распада.
- Между каждым принятием алкоголя следует выпивать по стакану негазированной воды и употреблять жирную закуску.
- Головную боль вызывают ром, виски и красное вино, от них лучше отказаться.
- Белый активированный уголь выводит алкогольные токсины, поэтому рекомендуется принять две таблетки перед самим застольем.
Способы борьбы в домашних условиях
Главной причиной похмельного синдрома является интоксикация, побороть её помогут медикаментозные и народные средства. Эффективные методы — очистительная клизма и промывание желудка, но не всем нравятся такие методы.
Чтобы помочь организму быстрее прийти в норму, следует прибегнуть к помощи медикаментов. Утром можно принять Анальгин или Цитрамон, лекарство запивается негазированной минеральной водой. Похмелье лучше переносится дома, поэтому на этот день нужно отложить все дела и находиться в спокойной обстановке. Если есть необходимость срочно выйти на работу, следует выпить чашку чая с лимоном или крепкий кофе, затем принять абсорбирующее средство. Это взбодрит организм и замаскирует последствия праздника.
Придя с праздника, перед сном необходимо выпить активированный уголь (из расчёта одна таблетка на десять килограмм веса человека) — он выводит вредные вещества из организма. Одну таблетку аспирина для снятия головной боли и Но-шпы, чтобы снять желудочные спазмы и улучшить его работу. Спать лучше в хорошо проветриваемой прохладной комнате, крепкий сон помогает быстрому восстановлению организма.
С утра следует принять контрастный душ, он снимает отёчность и придаёт свежий вид. После этого выпить стакан огуречного рассола для восстановления водно-соляного баланса или принять препарат против похмелья.
Для ускорения процесса выведения токсинов и насыщения организма полезными микроэлементами рекомендуется употребление кисломолочных продуктов.
В обед можно съесть сочную говядину со свежим сельдереем или отварными артишоками, в них много полезных микроэлементов и витаминов. А также на пользу пойдёт порция холодца, в нём содержатся жиры, связывающие алкоголь и утоляющие голод.
Чтобы победить похмелье, нужно очистить организм от токсинов. Есть много различных вариантов лечения водой, которые можно применять без опасения за своё здоровье:
- Для очищения кишечника и желудка понадобится выпить до трёх литров тёплой воды, чтобы вызвать рвоту, затем необходимо поставить клизму.
- Чтобы преодолеть похмелье быстро, следует принять горячую содовую ванну. Для этого следует взять одну пачку соды и растворить её в полной горячей ванне. Можно принимать ванну с добавлением хвойного экстракта или отвара пустырника — это успокоит нервную систему.
- Необходимо пить много жидкости, для этого лучше всего употреблять минеральную воду с лимонным соком. она наполнит организм полезными микроэлементами и полезными веществами, а томатный сок выведет из организма радикалы. Чай пить в такой ситуации лучше зелёный или слабозаваренный.
- После очистки организма нужно стабилизировать артериальное давление. Для этого на теменную часть головы прикладывают лёд или делают холодные ванны для ног. Эта процедура поможет снять головную боль. Снять нервозное состояние поможет настойка пустырника или валерианы.
- После весёлого застолья сосуды начинают испытывать недостаток жидкости, а человек отекает, от этого загустевает кровь, что может привести к инсульту. В таком состоянии рекомендуется пить любой рассол, отвар шиповника или кефир. но если человека мучает тошнота, употребление жидкости следует ограничить.
Как быстро избавиться от похмелья
Как только человек после очистки организма начинает чувствовать себя бодрее, у него появляется депрессия. Снять это состояние помогут медикаменты, которые принимаются только после очистки — это Пикамилон, Глицин, Пантогам. Из народных средств рекомендуется продолжительный сон и прогулки на свежем воздухе.
Для улучшения состояния здоровья нужно съесть половину стакана мёда для ускорения процессов метаболизма. Этот метод не подходит людям, страдающим сахарным диабетом.
Способов борьбы с похмельем очень много. Нужно выбрать вариант, который подходит больше всего. Только следует помнить, если человеку на вторые сутки не стало легче, нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы уже специалисты провели действенные процедуры, вернули здоровье и хорошее самочувствие и, может быть, даже спасли жизнь.
Внимание, только СЕГОДНЯ!